Voici nos prochains événements

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Calendrier des prochains cafés-rencontres en Outaouais @ CAP Santé Outaouais
Mar 14 @ 10:00 – Juin 20 @ 12:00
Calendrier des prochains cafés-rencontres en Outaouais @ CAP Santé Outaouais | Gatineau | Québec | Canada

DISCUSSION – PARTAGE – ÉCOUTE – AMITIÉ – CONFIDENTIALITÉ

Migraine Québec est heureuse de vous annoncer la mise en place de cafés-rencontres mensuels dans la région de l’Outaouais, animés par nos bénévoles, Karine Thibodeau et Suzanne Boisjoli. Il s’agit de rencontres de partages et d’écoute sont pour les personnes vivant avec des migraines épisodiques, chroniques, vestibulaires, hémiplégiques, etc et/ou céphalées de tension, de Horton, NDPH, etc. Elles vous permettront de discuter et de vous libérer de vos préoccupations. Vous en profiterez pour former de nouvelles amitiés avec des gens qui vivent avec des migraines ou des céphalées, et qui partagent les mêmes embûches, défis, mais aussi pour célébrer votre gratitude et connaître les nouveaux traitements. Qu’en dites-vous ?

Voici les dates retenues :

  • Samedi 14 mars 2020 de 10 h à 12 h – ANNULÉ PAR PRÉVENTION DU COVID-19
  • Samedi 18 avril 2020 10:00-12:00
  • Samedi 23 mai 2020 10:00-12:00
  • Samedi 20 juin 2020 10:00-12:00

Les rencontres se tiendront à Gatineau, au CAP Santé Outaouais, 92, rue St-Raymond, bureau 304.

Du café et des biscuits seront offerts.

N’oubliez pas de ne pas mettre de parfum pour le respect de tous.

S.V.P. CONFIRMER votre intérêt en envoyant votre nom complet et numéro de téléphone aux animatrices du groupe Karine Thibodeau ou Suzanne Boisjoli, à l’adresse courriel suivante : entraideou[email protected]

Au plaisir de vous y rencontrer et d’échanger !

Mar
31
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Yoga en direct de la page Facebook de Migraine Québec – printemps 2020
Mar 31 @ 19:00 – Juin 16 @ 19:30
Yoga en direct de la page Facebook de Migraine Québec – printemps 2020

En ces temps difficiles de confinement et d’incertitude, il est important de prendre soin de soi, de son corps et de son esprit. Nous vous invitons à participer à des cours de yoga virtuels via la page Facebook de Migraine Québec hebdomadairement.

Quand tous les mardis , de 19 h à 19 h 30

DATES:

  • 31 Mars
  • 7, 14, 21, 28 avril
  • 5, 12, 19, 26 mai
  • 2, 9, 16 juin

Une occasion à toute notre communauté de se rejoindre en ligne EN DIRECT pour une séance de yoga (section VIDÉOS sur notre page Facebook).

Le cours est donné en français par Alexandra Negru et est gratuit. Le cours est adapté aux migraineux. Il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements: une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel: une brique/ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

Pour participer au Yoga en direct, voici les instructions :

Option 1 : Il faut aller dans la section « Vidéos » lors de la diffusion.
(On retrouve l’activité dans la section « Événements / Events »).

Option 2 : Vous pouvez ajuster vos paramètres pour voir nos vidéos « en direct / live » apparaître dans votre « fil d’actualité / newsfeed », sans même devoir aller dans la section Vidéos.

INSTRUCTIONS :

  1. allez sur notre page Facebook de Migraine Québec « Accueil / Home »
  2. cliquez sur « Déjà abonné(e) / Following »
  3. cliquez sur « Par défaut / on (Highlight Posts) » et celui-ci va changer pour « Tout activer (PUBLICATIONS) / All on (Posts) »

Il est suggéré d’utiliser un navigateur comme Safari ou Google Chrome.

Prenez ce temps pour prendre soin de vous ! Au plaisir !

N.B. Veuillez noter que tous les cours peuvent être visionnés ultérieurement dans la section vidéos de notre page Facebook.