Voici nos prochains événements

Fév
6
mer
Yoga en direct sur la page Facebook de Migraine Québec
Fév 6 @ 19:00 – Mar 27 @ 19:30
Yoga en direct sur la page Facebook de Migraine Québec

Quand : tous les mercredis, de 19 h à 19 h 30, jusqu’au 27 mars 2019

Une occasion à toute notre communauté de se rejoindre en ligne EN DIRECT pour une séance de yoga (section VIDÉOS sur notre page Facebook).

Le cours est donné en français par Alexandra Negru et est gratuit. Le cours est adapté aux migraineux. Il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements: une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel: une brique/ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

Pour participer au Yoga en direct le mercredi, voici les instructions :

Option 1 : Il faut aller dans la section « Vidéos » lors de la diffusion.
(On retrouve l’activité dans la section « Événements / Events »).

Option 2 : Vous pouvez ajuster vos paramètres pour voir nos vidéos « en direct / live » apparaître dans votre « fil d’actualité / newsfeed », sans même devoir aller dans la section Vidéos.

INSTRUCTIONS :

  1. allez sur notre page principale de Migraine Québec « Accueil / Home »
  2. cliquez sur « Déjà abonné(e) / Following »
  3. cliquez sur « Par défaut / on (Highlight Posts) » et celui-ci va changer pour « Tout activer (PUBLICATIONS) / All on (Posts) »

Il est suggéré d’utiliser un navigateur comme Safari ou Google Chrome.

Prenez ce temps pour prendre soin de vous ! Au plaisir !

Fév
21
jeu
Prochaine rencontre d’Entraide Montréal : le 21 février 2019 / Montreal support group meeting @ Centre de Loisirs Communautaire Lajeunesse, bureau 201
Fév 21 @ 18:30 – 20:30
Prochaine rencontre d'Entraide Montréal : le 21 février 2019 / Montreal support group meeting @ Centre de Loisirs Communautaire Lajeunesse, bureau 201 | Montréal | Québec | Canada

La prochaine rencontre du groupe d’Entraide Montréal aura lieu le jeudi 21 février 2019, de 18 h 30 à 20 h 30, au Centre de Loisirs Communautaires Lajeunesse à la salle 201. (Voir la description après le formulaire)

The next Montreal support group meeting will take place on Thursday, February 21st 2019, from 6:30 to 8:30 pm at Centre de Loisirs Communautaires Lajeunesse room 201. (See the description after the form)

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. N’oubliez pas de le marquer à votre agenda et d’annuler si vous ne pouvez plus vous présenter !

Please fill out the following form to register. Don’t forget to mark your agenda, and to cancel if you can no longer attend!

    En vous inscrivant à cet événement, vous devenez membre de Migraine Québec. L'adhésion est gratuite et vous pourrez voter lors de l'assemblée générale. En plus des informations relatives à la tenue de cet événement, vous pouvez choisir de recevoir nos infolettres.
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

English will follow…

À quoi vous attendre lors d’une rencontre d’entraide.

Dans un environnement sécuritaire et respectueux, nous échangeons librement sur notre condition (migraines et céphalées) et de nos traitements présents ou à venir, partageons nos trucs et astuces, nos espoirs et nos craintes. Nous nous encourageons et réconfortons avec compassion. Dans la plupart des groupes régionaux, il n’y a pas de thème pour ne pas contraindre ou influencer la participation.

Il y a un(e) animateur(trice) qui  supervise la rencontre. Cet(te) animateur/trice veille également à répondre à vos questions dans la mesure où il/elle en est capable, n’étant pas médecin.

L’animateur/trice fera un suivi au besoin. La plupart des participant(e)s se sentent soulagé(e)s de briser l’isolement et de rencontrer d’autres gens, en « chair et en os », qui vivent des choses semblables et dont le quotidien est similaire. Nous essayons de maintenir un ton positif et proactif dans le groupe en mettant l’emphase sur nos capacités et forces. Vous êtes donc les bienvenu(e)s, venez nombreux(ses) à ces discussions qui font du bien !

—–

What to expect at a support group meeting.

In a safe and respectful environment, we freely discuss our condition (migraines and headaches) and our current or future treatments; share our tips and tricks, our hopes and fears. We encourage and comfort each other with compassion.

There is a facilitator who supervises the meeting. This facilitator also makes sure to answer your questions as well as he/she is able, not being a doctor.

The facilitator will follow up if necessary. Most participants feel relieved to break isolation and meet other people, “in the flesh”, who are experiencing similar things and whose daily lives are similar. We try to maintain a positive and proactive tone in the group by focusing on our abilities and strengths. You are welcome to come join us for these helpful discussions!

Fév
27
mer
Prochaine rencontre d’Entraide Québec : le mercredi 27 février 2019 @ Centre Communautaire Michel Labadie, salle SS131
Fév 27 @ 19:00 – 21:00
Prochaine rencontre d'Entraide Québec : le mercredi 27 février 2019 @ Centre Communautaire Michel Labadie, salle SS131 | Québec | Québec | Canada

La prochaine rencontre du groupe « Entraide Québec » (dans la ville de Québec) aura lieu le mercredi 27 février, de 19 h à 21 h.

Elle se tiendra au Centre Communautaire Michel Labadie, 3705, avenue Chauveau, Québec, Qc G2C 1A3, salle SS131

Veuillez S.V.P. CONFIRMER votre présence en envoyant votre nom complet et numéro de téléphone à  l’animatrice du groupe Catherine Laroche, pharmacienne, à l’adresse courriel suivante :  entraidequebec@migrainequebec.com

S.V.P. s’abstenir de mettre du parfum ou autre produit parfumé, merci.

Au plaisir de se rencontrer et d’échanger !

Mar
2
sam
Trouver l’équilibre psychologique à travers les migraines @ La Grande Bibliothèque, salle M.460
Mar 2 @ 14:00 – 15:00

Par Dre Marie-Christine Taillefer, PhD
Psychologue, Clinique de la douleur, CHUM

Souffrir de migraines ou de céphalées chroniques ou épisodiques fréquentes génère un fort stress pour les patient(e)s. Le fonctionnement et les habitudes de vie sont bouleversés et il n’est pas rare que cela entraîne de la détresse psychologique. Les patients doivent combattre les préjugés, faire de nombreux deuils et tenter de retrouver des points de repère pour trouver du sens à leur vie, mais ce n’est pas toujours facile.

Comment fait-on pour retrouver une qualité de vie acceptable lorsque la douleur et les incapacités associées aux maux de tête sont importantes et persistantes?

La conférence proposée vise à aider à :

  • mieux comprendre comment divers éléments psychologiques viennent « colorer » l’expérience de la douleur chronique;
  • mieux connaître les stratégies psychologiques utiles pour reprendre du contrôle sur sa douleur et sur sa vie;
  • avoir des notions de base pour les mettre en application dans le quotidien afin d’améliorer son humeur et sa qualité de vie.


BIO de Dre Taillefer

Dre Marie-Christine Taillefer, PhD, est une psychologue clinicienne d’approche cognitive comportementale. Elle compte une quinzaine d’années d’expérience professionnelle en douleur chronique. Depuis les sept dernières années, elle pratique à temps plein à la Clinique de la Douleur du CHUM, clinique multidisciplinaire spécialisée dans le traitement de la douleur chronique. Elle contribue à améliorer l’humeur et l’ajustement psychologique de nombreux patients au défi que pose la douleur chronique dans leur vie, incluant chez des gens confrontés à la migraine ou aux céphalées de tension.

 

2 manières d’assister à cette conférence (en personne ou à distance)

1) En personne

SVP veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous.  Coût : 10 $ à payer sur place (monnaie exacte s.v.p.)

Formulaire d'inscription : conférence en personne de Dre Taillefer - 2 mars 2019

    En vous inscrivant à cet événement, vous devenez membre de Migraine Québec. L'adhésion est gratuite et vous pourrez voter lors de l'assemblée générale. En plus des informations relatives à la tenue de cet événement, vous pouvez choisir de recevoir nos infolettres.
  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

 

2) À distance (Webinaire)

SVP veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous.  Coût : une contribution volontaire de 10 $ vous est demandée.  Veuillez utiliser notre formulaire de don en ligne.  Désolé, il n’y aura aucun remboursement.

Pour vous inscrire au webinaire:

 

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