Voici nos prochains événements

Sep
11
mer
Yoga en direct sur la page Facebook de Migraine Quebec
Sep 11 @ 19:00 – Déc 11 @ 19:30
Yoga en direct sur la page Facebook de Migraine Quebec

Quand : tous les mercredis, de 19 h à 19 h 30, jusqu’au 11 décembre 2019

  • 11 septembre
  • 18 septembre
  • 25 septembre
  • 2 octobre
  • 9 octobre
  • 16 octobre
  • 23 octobre
  • 30 octobre
  • 6 novembre
  • 13 novembre
  • 20 novembre
  • 27 novembre
  • 4 décembre
  • 11 décembre

Une occasion à toute notre communauté de se rejoindre en ligne EN DIRECT pour une séance de yoga (section VIDÉOS sur notre page Facebook).

Le cours est donné en français par Alexandra Negru et est gratuit. Le cours est adapté aux migraineux. Il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements: une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel: une brique/ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

Pour participer au Yoga en direct le mercredi, voici les instructions :

Option 1 : Il faut aller dans la section « Vidéos » lors de la diffusion.
(On retrouve l’activité dans la section « Événements / Events »).

Option 2 : Vous pouvez ajuster vos paramètres pour voir nos vidéos « en direct / live » apparaître dans votre « fil d’actualité / newsfeed », sans même devoir aller dans la section Vidéos.

INSTRUCTIONS :

  1. allez sur notre page principale de Migraine Québec « Accueil / Home »
  2. cliquez sur « Déjà abonné(e) / Following »
  3. cliquez sur « Par défaut / on (Highlight Posts) » et celui-ci va changer pour « Tout activer (PUBLICATIONS) / All on (Posts) »

Il est suggéré d’utiliser un navigateur comme Safari ou Google Chrome.

Prenez ce temps pour prendre soin de vous ! Au plaisir !

N.B. Veuillez noter que tous les cours peuvent être visionnés ultérieurement dans la section vidéos de notre page Facebook.

Nov
24
dim
Prochaine rencontre d’Entraide Montréal novembre 2019 / Next Montreal support groupe meeting November 2019 @ Centre de Loisirs Communautaires Lajeunesse, local 101
Nov 24 @ 14:00 – 16:00
Prochaine rencontre d'Entraide Montréal novembre 2019 / Next Montreal support groupe meeting November 2019 @ Centre de Loisirs Communautaires Lajeunesse, local 101 | Montréal | Québec | Canada

La prochaine rencontre du groupe d’Entraide Montréal aura lieu le dimanche 24 novembre 2019, de 14 h 00 à 16 h, au Centre de Loisirs Communautaire Lajeunesse, local 101. (Voir la description de la rencontre après le formulaire d’inscription).

The next Montreal support group meeting will take place on Sunday, November 24th 2019, from 2:00 to 4:00 pm at the Centre de Loisirs Communautaire Lajeunesse, suite 101. (See the description after the registration form).

Veuillez remplir le formulaire d’inscription ci-dessous. N’oubliez pas de le marquer à votre agenda et d’annuler si vous ne pouvez plus vous présenter !

Please fill out the following form to register. Don’t forget to mark your agenda, and to cancel if you can no longer attend!

À quoi vous attendre lors d’une rencontre d’entraide.

Dans un environnement sécuritaire et respectueux, nous échangeons librement sur notre condition (migraines et céphalées) et de nos traitements présents ou à venir, partageons nos trucs et astuces, nos espoirs et nos craintes. Nous nous encourageons et réconfortons avec compassion. Dans la plupart des groupes régionaux, il n’y a pas de thème pour ne pas contraindre ou influencer la participation.

Il y a un(e) animateur(trice) qui  supervise la rencontre. Cet(te) animateur/trice veille également à répondre à vos questions dans la mesure où il/elle en est capable, n’étant pas médecin.

L’animateur/trice fera un suivi au besoin. La plupart des participant(e)s se sentent soulagé(e)s de briser l’isolement et de rencontrer d’autres gens, en « chair et en os », qui vivent des choses semblables et dont le quotidien est similaire. Nous essayons de maintenir un ton positif et proactif dans le groupe en mettant l’emphase sur nos capacités et forces. Vous êtes donc les bienvenu(e)s, venez nombreux(ses) à ces discussions qui font du bien !

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What to expect at a support group meeting.

In a safe and respectful environment, we freely discuss our condition (migraines and headaches) and our current or future treatments; share our tips and tricks, our hopes and fears. We encourage and comfort each other with compassion.

There is a facilitator who supervises the meeting. This facilitator also makes sure to answer your questions as well as he/she is able, not being a doctor.

The facilitator will follow up if necessary. Most participants feel relieved to break isolation and meet other people, “in the flesh”, who are experiencing similar things and whose daily lives are similar. We try to maintain a positive and proactive tone in the group by focusing on our abilities and strengths. You are welcome to come join us for these helpful discussions!

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