Quand :
6 février 2019 @ 19:00 – 27 mars 2019 @ 19:30
2019-02-06T19:00:00-05:00
2019-03-27T19:30:00-04:00
Coût :
Gratuit
Contact :
Alexandra Negru

Quand : tous les mercredis, de 19 h à 19 h 30, jusqu’au 27 mars 2019

Une occasion à toute notre communauté de se rejoindre en ligne EN DIRECT pour une séance de yoga (section VIDÉOS sur notre page Facebook).

Le cours est donné en français par Alexandra Negru et est gratuit. Le cours est adapté aux migraineux. Il est par contre important de reconnaître vos limites et d’écouter votre corps.

Équipements: une bouteille d’eau, un tapis pour être plus confortable et la proximité d’un mur ou d’une chaise pour soutien dans les postures d’équilibre.

Optionnel: une brique/ou un gros livre tel un dictionnaire. Une courroie, un foulard ou une ceinture flexible.

Pour participer au Yoga en direct le mercredi, voici les instructions :

Option 1 : Il faut aller dans la section « Vidéos » lors de la diffusion.
(On retrouve l’activité dans la section « Événements / Events »).

Option 2 : Vous pouvez ajuster vos paramètres pour voir nos vidéos « en direct / live » apparaître dans votre « fil d’actualité / newsfeed », sans même devoir aller dans la section Vidéos.

INSTRUCTIONS :

  1. allez sur notre page principale de Migraine Québec « Accueil / Home »
  2. cliquez sur « Déjà abonné(e) / Following »
  3. cliquez sur « Par défaut / on (Highlight Posts) » et celui-ci va changer pour « Tout activer (PUBLICATIONS) / All on (Posts) »

Il est suggéré d’utiliser un navigateur comme Safari ou Google Chrome.

Prenez ce temps pour prendre soin de vous ! Au plaisir !